Polar heeft een firmware-update uitgebracht die diverse nieuwe functies toevoegt aan de Polar Vantage V en M multisporthorloges. Firmware-update 5.0.10 brengt de FitSpark™- en race pace-functionaliteit naar de Vantage V en M, evenals compatibiliteit met Strava Live Segments voor de Vantage V.

Bron:https://www.prorun.nl/ 

Link: https://www.prorun.nl/runtech/polar-voegt-met-update-nieuwe-functies-toe/

Als je in het donker of in de schemering gaat trailrunnen, dan is goede verlichting erg belangrijk. Petzl is één van de toonaangevende merken op dat gebied. En ze hebben weer een nieuwe hoofdlamp ontwikkeld: de Petzl Swift RL. De redactie van MudSweatTrails heeft deze fonkelnieuwe hoofdlamp aan een onderzoek onderworpen. Benieuwd naar hun oordeel? Klik hier voor het artikel.

Bron: MudSweatTrails

Link: https://www.mudsweattrails.nl/review-petzl-swift-rl/

De NS heeft samen met MudSweatTrails weer een mooie trail uitgezet. Deze gaat van station Groningen naar het station in Assen. 

Een forse trail die door afwisselende landschappen voert. Zomers vind je hoog gras, varens en braamstruiken op je pad. In de winter loop je over natte knollenvelden en zompige paden. De route voert over heidevelden, door bossen, langs houtwallen en vennen en biedt regelmatig prachtige vergezichten over de landerijen.

De route is 8 km in te korten door te starten bij station Haren. Op 25 kilometer is er ook de mogelijkheid om in Zuidlaren de bus te nemen naar Assen of Groningen.

Afstand: 50 km. 

Hoogtemeters: 270 meter

GPX-bestand (download start direct!): https://www.mudsweattrails.nl/wp-content/uploads/2019/12/ns-mst-grastrail.gpx.zip

Link: https://www.mudsweattrails.nl/groningen-assen-trail/

Niets leuker dan regelmatig mee te doen aan een wedstrijd, toch? Om lekker te kunnen lopen, moet je goed opletten wat je voorafgaand, tijdens en na de wedstrijd eet en drinkt. In dit artikel vind je een mooi voedingsschema voor een trailrun van ongeveer 12 km.

Bron: Duursport.nl 

Link: https://info.duursport.nl/blog/voedingsschema-trailrunning-12-km/

Je bent er over uit. Je wilt mee gaan doen aan een trailrun. Je allereerste! Je houdt van de natuur, je loopt graag langere afstanden, bent niet vies van wat hoogteverschil en modder, maar bovenal wil je gewoon genieten van het hardlopen met een lading gelijkgestemden. Grote kans dat als je eenmaal een trailrun hebt gelopen, je finaal verkocht bent. Want trailrunning is gaaf, mooi, leuk, uitdagend, ontspannend en heerlijk en… ik kan nog wel even doorgaan. Maar hoe moet je nu kiezen tussen al die gave trailruns, op mooie (buitenlandse) locaties? En welke is nu geschikt voor jou?

In dit korte artikel wat aandachtspunten.

Bron: ProRun.nl

Link: https://www.prorun.nl/training/trailrunning/je-eerste-trailrun/?

Misschien wil je wel een keer iets anders. Lekker lopen in de natuur. Verschillende ondergronden ervaren. Genieten van de rust en stilte om je heen. Het avontuur opzoeken. Nieuwe gebieden ontdekken. Trailrunnen wordt door veel hardlopers als minder belastend ervaren dan hardlopen op de weg. Dit heeft te maken met de zachtere ondergrond en wat meer afwisseling in de beweging. Dus het is sowieso gezond om hardlopen op de weg regelmatig af te wisselen met trailrunning op onverharde paden. Daarnaast is trailrunning ook nog eens heel uitdagend, avontuurlijk, rustgevend, leuk en afwisselend.

De redactie van RunnersWorld geeft in dit artikel 7 tips voor lopers die willen starten met trailrunning.

Bron: RunnersWorld

Link: https://www.runnersworld.nl/vestigingen/eindhoven/tips-advies/beginnen-met-trailrunning/