Bergafwaarts? Bescherm je lichaam door op je houding te letten. Trailrunning wordt steeds populairder, en daarbij ook het dwalen door berggebieden als de Alpen. Bij omhoog hardlopen is het zaak kortere pasjes te nemen en je intensiteit (hartslag!) niet te verhogen. Maar hoe moet je nu omlaag?

In dit artikel wat handige tips!

Bron: RunnersWorld.com/nl

Link:https://www.runnersworld.com/nl/training/looptips/a22746542/beter-afdalen/