Niets leuker dan regelmatig mee te doen aan een wedstrijd, toch? Om lekker te kunnen lopen, moet je goed opletten wat je voorafgaand, tijdens en na de wedstrijd eet en drinkt. In dit artikel vind je een mooi voedingsschema voor een trailrun van ongeveer 12 km.

Bron: Duursport.nl 

Link: https://info.duursport.nl/blog/voedingsschema-trailrunning-12-km/